WEET JE WEL WAT GOED LICHT MET MENSEN DOET?
De invloed van slecht of goed licht op mensen is groot. Zo is bijvoorbeeld bekend dat licht van invloed is op het onderdrukken van melatonine, ons slaaphormoon. Licht beïnvloedt niet alleen wat we zien, maar ook hoe alert we ons voelen – het kan dus echt een verschil maken in hoe wakker of gefocust je bent. Een gezonde dosis daglicht is essentieel. Door te zorgen voor genoeg licht op je werkomgeving activeer je je energie, verbeter je je stemming en je concentratievermogen.
Je voelt je alert en ervaart minder vermoeidheid en stress. Bovendien heeft zonlicht talloze voordelen voor je fysieke gezondheid. Zo heeft je lichaam daglicht en met name zonlicht nodig om vitamine D aan te maken. Vitamine D is een echte oppepper voor je humeur! Als je genoeg zonlicht krijgt, maakt je lichaam deze vitamine aan – en dat helpt je om je energieker, vrolijker en meer in balans te voelen.
